【からだ燃える】クエン酸サイクルシリーズのサプリメント

レシピ

燃える寒天ゼリーフルーツミックス


1人分のカロリー104kcal
タンパク質1.5g・脂質0.1g・炭水化物30.5g・食塩0g

材料(3~4人分)
・粉寒天 5g
・水 400cc
・はちみつ 大さじ1と1/2
・フルーツミックス缶 1缶(缶シロップは捨てずに残しておく)
・キウイ 1/2個
・「からだ燃える」大さじ1と1/2

【1】寒天と水を鍋に入れ、火にかけ混ぜ続ける。

【2】お水が沸騰し、寒天がしっかり溶けたら、はちみつ、「からだ燃える」を入れて混ぜ、火から鍋を下す。
   しっかりと混ざったら四角い型に入れ、冷蔵庫で冷やして固める。

【3】フルーツミックスとキウイは、食べやすい大きさに切っておく。

【4】【2】がしっかり固まったら、1cm角の大きさに切る。

【5】ボールに【3】【4】とシロップを入れて、型崩れしないように混ぜる。
※お好みで苺、桃などのお好みの果実を入れてみてください。

管理栄養士から一言
フルーツと「からだ燃える」にはビタミンとクエン酸がたくさん含まれていて相性が良いです。朝食で摂って、朝から活動します。